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大姚县卫生局关于预防高温中暑的预警公告www.hxctq.com

时间:2017-10-31 03:40:53 来源:互联网 阅读:2次

大姚县卫生局关于预防高温中暑的预警公告

5月份我县气温明显升高,且超过近几年同时期气温,高温干旱气候严重影响到群众生产生活。为防范和减少我县高温中暑病例的发生,保障广大人民群众的身体健康和生命安全,现将有关事项公告如下:

一、高温中暑的原因及临床表现

(一)高温中暑发生的原因

高温中暑发生的原因有两种,一种是高温、高辐射,也就是俗称的干热,强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失,若水分得不到及时补充就非常容易中暑。另一种是高温、高湿度,即夏季常见的湿热天气,人体不能正常排汗,皮肤血流量增加导致中暑。

(二)高温中暑的临床表现及分类

中暑一般可分为三类:首先是先兆中暑,表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高,如能及时离开高热环境,经短时间休息后症状即可消失。其次是轻度中暑,既有先兆中暑症状,同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后,一般4-5小时内可恢复正常。第三是重度中暑,大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕等,皮肤灼热而绯红,体温常在40℃以上。

二、高温中暑的处理

(一)一旦出现中暑症状,应立即停下正在做的事情,找一个阴凉处坐下休息,同时补充水分,小口慢饮;解开衣服领口扣子、领带等,保持身体周围通风,并涂抹或服用解暑药物;经过一段时间休息后,若症状不减反增,应及时就医。

(二)一旦周围有人发生中暑症状,应当立即将病人移到荫凉处,并保持周围通风;解开衣扣,用各种方法帮助身体散热,帮助服用解暑药物,如果症状没有减轻,应立即拨打急救电话。

(三)在中暑的治疗里要重视几个原则,一是先兆中暑,要让中暑的人脱离高温现场,移至荫凉处,补充水分,并予以密切观察。二是轻度中暑的时候,迅速脱离高温环境,移至通风良好处休息,并给予清凉饮料和对症处理。三是重度中暑要迅速给予物理降温和药物降温,同时要对水与电解质紊乱进行对症治疗。

三、高温中暑的预防

做好预防工作,中暑是可以避免的。

(一)饮水方面:首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走,应适当喝一些盐水。

(二)食物方面:要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如哈密瓜:瓜类都含有丰富的钾,但哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍,哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,可以帮助您抵抗烈日危害;浆果类:甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质,可起到消炎作用,能有效减轻日灼带来的伤害;富含维生素C的辣椒:能有效促进汗液排放,起到降温作用,大蒜和生姜也会起到类似的作用;菠菜:多叶的菠菜富含水分和大量镁,菠菜的绿色来自于叶黄素,能使皮肤和眼睛免受烈日危害。此外,应多喝运动型饮料,运动型饮料在湿热环境下进行运动,运动型饮料也许是一种较好的选择,它能帮助您补充有价值的矿物质,并增进人体对液体的吸收。

特别提醒大家注意:大量吃冷饮容易中暑,因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

(三)外出方面:出门记得要备好防晒用具,不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜,带上充足的水。此外,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,少穿化纤类的衣服,以免大量出汗时不能及时散热。

(四)睡眠方面:高温天气体力消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

大姚县卫生局

2014年6月5日

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