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清炒荷兰豆的做法

时间:2018-11-08 09:45:38 来源:互联网 阅读:0次
清炒荷兰豆的做法 “看到翠绿色的蔬菜总是特别有胃口,像这道荷兰豆,表皮爽脆,里面的豆子有股特有的鲜甜,无论是与其他食材搭配烹饪,还是单独烹制,味道都很让人喜欢。而且荷兰豆的营养价值也非常高,对脾胃虚弱、小腹胀满、烦热口渴均有疗效。营养健康又快手的小炒,你还等什么呢~~哈哈” 食材明细 主料 荷兰豆 适量 辅料 红椒 适量 蒜头 适量 配料 盐 适量 原味 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 清炒荷兰豆的做法步骤 1主料准备好,荷兰豆洗净,撕去两边的老筋 2锅里烧开水后,放入适量盐和少量油,随后放荷兰豆焯水,待荷兰豆变色后立刻捞起 3随后放入凉水中,浸泡一会 4蒜头切沫,红椒切丝 5锅里放适量油,烧热后,爆香蒜蓉 6随后放红椒拌炒 7放荷兰豆一起拌炒 8炒至断生后,调入适量盐即可

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